IILs Grønne verdier
Innstranda-modellen
Kontakt oss
Logo Innstrandens Idrettslag

Artig - Mangfold - Utvikling - Respekt

Du er her: Forside / Nyhetsarkiv


KM-info Langrenn

I denne artikkelen oppdaterer vi viktig info framover! Følg med!

Publisert av: Dorothea Blix

For mer jevnlig oppdatering, følg oss på vår fb-side.

Det er ikke satt opp teknikksoner i sprint eller klassisk del av duatlon. Det gjennomføres teknnikkkontroll i bakker, og det ikke tillatt med skøytetak eller glidende fiskebein. Derfor anbefaler vi særlig de yngste ikke å gå uten feste

 

I duatlon er det påbudt skibytter for alle klasser:

323.1 Definisjon Skiathlon er en kombinasjon av fellesstart i klassisk teknikk (første del), fulgt av påbudt skibytte i en skiftebås på arenaen, og deretter siste del i fri teknikk. 

Det er ikke lenger lov for klassene 13-16år å burke samme ski i begge stilarter.

 

Løypekart for fredag og lørdag er lagt ut i blokka til høyre. For distansene lørdag gjelder følgende:

Alle opp til og med 16 år går en runde av sin oppsatt distanse.

K17 og 18 år 2 x3,75.

K19/20 og senior kvinner 4 x2,5

M17 og M18 4x2,5

M19/20 og senior 4 x3,75

IIL sitt smøreteam kommer med følgende anbefaling for klargjøring av ski:
Det har vært kuldegrader lenge, og CH6 eller tilsvarende fluorfritt produkt fra andre produsenter vil fungere godt. Til feste smelter du inn en grønn eller blå voks i bunnen. Det gjelder både fredagens og lørdagens klassiske distanser.
Dersom det viser seg å være aktuelt å legge en struktur, vil det være mulig å komme innom IIL sin smørebase, nede i Bestemorstua for å låne rillejern eller få lagt det hos en av oss, hvis du ikke har med deg eget utstyr til dette.

 

Stavkontroll: Det tas stikkprøver av stavlengde etter målgang. Vi setter opp en målestasjon der alle deltakerne kan måle sine staver før rennet. Husk å måle til feste av stroppen. Maks tillatt lengde er 83% av kropphøyde målt med skisko. Gjelder selvsagt klassike distanser. (I skøyterenn er maks tillatt stavlengde = kroppshøyde.)


Parkering for 100kr/ helg, 50kr/dag lørdag. Dere kan kjøpe parkering på forhånd via deltager.no

Og husk KM del2 og Tour de Nordlander et NON-fluor-arrangement, der vi bruker fluorfrie alternativer til skiprepping. Vi har ikke noe mulighet å kontrollere at alle følger det, men vi stoler på hverandres sportsånd og redelighet, der vi har fokus på løperen.

Alle melder seg på de rennene de vil gå.

KM-premiering på fredag og lørdag, inkl rekrutter. 
Vanlig premiering for rennet på lørdag 8-11 år.
Løypekart for alle tre dagene legges ut senest torsdag.

 

Søndag: Premiering for alle som går intervallstart (8-12år). 13 år og eldre som går alle tre renn premieres for sammenlagt TdN, i tillegg premie for beste tid i hver distanse i oppoverbakke. 

Premiering for KM og Nordlandscup foregår på Bestemorstua på lørdag etter ca. følgende skjema:

8-11år for lørdag kl 14

12-14 år for  fred+lø kl 14:30

fra 15 år for fred+lø kl 15:00

Evt. endringer i oppsettes annonseres av speaker.

Premiering søndag fortløpende etter målgang.

Del på Facebook
Publisert: 27.03.2017    Oppdatert 30.3.2017 kl. 2053

Samarbeidspartnere

Gullpartner:
    Sølvpartner:
Bronsjepartner: